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Negli articoli ci sono tanti consigli utili, e non solo per i runners: chiunque pratichi attività fisica e sport li potrà trovare interessanti.
Le scarpe giuste ti proteggono dagli infortuni, quelle sbagliate possono invece provocarli. Ecco come sceglierle.
L’unica attrezzatura veramente tecnica utilizzata dai runners è la scarpa.
È la compagna di centinaia di chilometri di fatica e quindi va scelta in modo corretto, non solo per correre al meglio, ma anche per prevenire eventuali problemi fisici.
Molti problemi ai piedi possono dipendere da un nervo rimasto “intrappolato”. Ecco cosa fare in questi casi.
Quando un runner ha un dolore al piede pensa istintivamente ai tendini, ma il problema in molti casi è dovuto all’intrappolamento di nervi che lungo il loro percorso possono finire compressi o schiacciati fra fasce, muscoli e tendini.
La diagnosi non è sempre facile, perché vanno sempre considerate tutte le possibili altre cause.
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